Online szakmai útmutató labdarúgó-edzőknek

Legutóbbi cikkeink

Health and Wellness

A következő rövid szövegben leírt izomszövet-típus a harántcsíkolt vázizom, vagyis a mozgást lehetővé tevő izom!

A funkcionális izomsérülések: hogyan ismerjük fel és mit tegyünk?
A szakadásnál és húzódásnál könnyebb sérülésekről van szó, de gyakrabban is jelentkeznek: mit tegyünk ellenük?
Mik azok a görcsök, és mit tehetünk ellenük?
A görcsök meglehetősen gyakoriak a futballpályán, egyaránt érintik a profikat és az amatőröket is: miért jelentkeznek, és hogyan tudunk küzdeni ellenük?
Koncentráció és ritmus
Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére
Gólszerzési verseny fejesből, emberfogással
Eddzük a fejjátékot, a labdabirtoklás alatti egyéni taktikát, az emberfogást és az emberfogásból történő szabadulást

Edzés a legkisebbeknek gumilabdákkal
Kisgyerekek esetén focilabda helyett jobb, ha először gumilabdát használunk

Koncentráció és ritmus
Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére

Gólszerzési verseny fejesből, emberfogással
Eddzük a fejjátékot, a labdabirtoklás alatti egyéni taktikát, az emberfogást...
Technikai –motoros gyakorlatsor: dupla befejezés!
Technikai-motoros gyakorlatsor az aerob kapacitás fejlesztésére a...

Támadási kombináció 4-4-2 alakzatban: a középpályás befut a védelem mögé, hogy a támadó megkerülhesse védőjét
Támadásépítési javaslat a 4-4-2 felálláshoz előretolt ékkel, aki elmozog a védőtől, hogy a másik csatár védők mögé történő befutását segítse

A vázizomszövet: mi az, és hogy működik?
A következő rövid szövegben leírt izomszövet-típus a harántcsíkolt vázizom, vagyis a mozgást lehetővé tevő izom!

Labdacica 4:2 ellen – Támadójátékos üres területre helyezkedése
Előkészítő gyakorlat a mélységi támadáshoz a támadójátékos beékelődésével

Bemelegítő köredzés

Bemelegítés

Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat a koordináció, az alaptechnika és az erő fejlesztésére
Erőnléti jellegű bemelegítés - FC Inter

Bemelegítés

Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai-mentális mozgósítására
Koordinációs-motoros gyakorlat kapusoknak

Goalkeeper skills

Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére
Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója

Gyorsaság

Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazkodási képességen és a mentális reaktivitáson keresztül
Aerob jellegű labdacica 6 a 2 ellen: passzok előre és oldalra

Labdaszerzés

Magas intenzitású labdacica a labdaszerzés és megelőzés fejlesztésére

A YouCoach bemutatja az új mezeket	5 funkció, amit érdemes ismerned, ha a YouCoachApp...
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távols...	A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz...