Online szakmai útmutató labdarúgó-edzőknek

YouCoachApp - Digital Assistant for Coaches
Perifériás látás: labdabirtoklás szűk térben és hosszanti játék
7-7 ellen mélységi átvágással
Gyorsasági verseny
Labdavezetési és -uralási verseny nyerő átadással
A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz létre
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távolságra van
4-4 ellen zónákban jolly játékossal
Mentális bemelegítés
Egy-egy ellen üldözéssel

Legutóbbi cikkeink

Pszichológia

Annál jobb! – Második rész

A cikk további tanácsokkal szolgál arról, hogy miként használhatjuk a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására egy hozzáértő terapeuta segítségével

A kapusedző szerepe a kapus motivációjának fenntartásában
A kapusedző és a kapus közötti kapcsolat nem csak szigorúan technikai szempontból bír különös jelentőséggel, hanem a hosszú távon értelmezett, szükséges, sporttevékenység iránti motiváció fenntartása miatt is fontos
Hasznos visszajelzések
Ebben a cikkben behatóbban foglalkozunk azzal, hogy mily módon és milyen visszajelzéseket adjunk sportolóinknak ahhoz, hogy motiváljuk őket és segítsünk nekik egyre tudatosabbá, ügyesebbé és önállóbbá válni
A támadók szabad területre mozgása a kapura lövéshez
Fejlesszük a befejezési fázist szabad területre mozgással és befejezéssel az ellenfél ellenállása nélkül
Labdatartás és szabad területre mozgás
Fejlesszük a szabad területre mozgást és a labdatartást létszámfölényes szituációkban

Under 12 - Under 15

Kapj el mindenkit!
Kétcsapatos, versenyszituációs játék a labdakezelés és a reaktivitás fejlesztésére

3 az 1 elleni játék a labdabirtoklás és az átmenetek fejlesztéséért
...
A Coerver Coaching elemei - "The shimmy"
Körkép a Coerver Coaching során alkalmazott edzési elemekből: "Shimmy"

Versenysport-tevékenység

A támadók szabad területre mozgása a kapura lövéshez
Fejlesszük a befejezési fázist szabad területre mozgással és befejezéssel az ellenfél ellenállása nélkül

Labdatartás és szabad területre mozgás
Fejlesszük a szabad területre mozgást és a labdatartást létszámfölényes szituációkban...
Változó ütemű sprintek - erőnléti edzés
Ezt a gyakorlatot erőnléti edzéseken használhatjuk fel, de akár a...

Pszichológia

Játékfelépítés

Támadási kombináció 3-4-3 alakzatban: az irányító középpályás passzol az ellenkező oldalról befutó szélsőnek
Támadási kombináció 3-4-3 alakzatban: az irányító középpályás passzol az ellenkező oldalról befutó szélsőnek

Támadási kombináció 4-4-2 alakzatban: a középpályás befut a védelem mögé, hogy a támadó...

Játékfelépítés a 4-3-3 edzésére: a játékmester...

Támadási kombináció a 4-3-1-2 edzésére: az egyik csatár átadása és a másik csatár...

Fizioterápia

Bokarándulás
Mit tegyünk bokarándulás esetén? A fizoterapeuta tanácsai

Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma
A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző...
A vázizomszövet: mi az, és hogy működik?
A következő rövid szövegben leírt izomszövet-típus a harántcsíkolt vázizom,...
A funkcionális izomsérülések: hogyan ismerjük fel és mit tegyünk?
A szakadásnál és...

Taktika

Labdacica 4:2 ellen – Támadójátékos üres területre helyezkedése
Előkészítő gyakorlat a mélységi támadáshoz a támadójátékos beékelődésével

Labdacica 4:1 ellen – Támadójátékos üres területre helyezkedése
Előkészítő...
Manuel Neuer: Németország Joachim Löw által vezetett csapatának +1 embere van
A...
Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
3-2 ellen játszott előkészítő gyakorlat a mélységi...

YouCoachApp Guides

Hogyan állítsunk be új idényt a YouCoachApp

Kapj el mindenkit!

3 az 1 elleni játék a labdabirtoklás és az átmenetek fejlesztéséért

A Coerver Coaching elemei - "The shimmy"

2 az 1 ellen - Mögékerülés

Fizikai felkészítés

Változó ütemű sprintek - erőnléti edzés

Anaerob erő

Ezt a gyakorlatot erőnléti edzéseken használhatjuk fel, de akár a teljes idény során is. A játékosok különböző sebességű sprinteket kell teljesítenie.
Váltás és befejezés

Aerob erő

Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fejleszti az anaerob mechanizmust. Néhány, más játékossal történő váltás után megpróbáljuk társunkat gólhoz segíteni.
A koordinációs létra a koordináció, a gyorsaság és az ügyesség fejlesztésének szolgálatában

Képzés

A koordinációs létra egy olyan eszköz, amivel fejleszthetjük a koordinációt, a ritmusérzéket és a lábmunka gyorsaságát
7 a 7 ellen, 2 kapura

Aerob erő

7 a 7 elleni kisjáték az aerob erő fejlesztésére
Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München

Speed stamina

A gyorsaság és állóképesség fejlesztése az akció befejezésével

A YouCoach bemutatja az új mezeket	5 funkció, amit érdemes ismerned, ha a YouCoachApp...
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távols...	A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz...